Over lichaamsbeweging gesproken, het is ongetwijfeld “Liu Genghong”, die een golf van beweging in een nieuwe vorm leidde, maar ook een golf van incidenten van fysiek letsel veroorzaakt door de oefening van de heer Liu Genghong.We weten allemaal dat lichaamsbeweging erg goed is voor onze gezondheid, maar veel mensen hebben grote misverstanden over “lichaamsbeweging”, wat uiteindelijk leidt tot verkeerde lichaamsbeweging en overmatige lichaamsbeweging.
Kil“Yun” en “Movement” zijn twee concepten!
Wat is “sport”?Sporten rennen, basketbal spelen, voetballen?Doe je iets zweten?De meeste mensen lijken “transport” en “beweging” samen te hebben gecombineerd.
“Zei de tekst” Yun “Yun, Migratie (xǐ) ook. Beweeg.Ik gebruikte de definitie van de ouden van het creëren van “transport” en “bewegend”.
Daarom“Move” voor “transport”Overeenkomend met ons menselijk lichaam, betekent dit dat door de “beweging” van het menselijk lichaam om de interne organen en bloed van ons menselijk lichaam te realiseren, “transport”, zo “Het doel van transport is om de totale Qi en het bloed van het lichaam te laten stromen, waardoor de update van het metabolisme wordt bereikt.
“Bloed en bloed, goed lichaam”
“Motion” is eigenlijk heel eenvoudig.Dit wil natuurlijk niet zeggen dat deze sportactiviteiten alleen worden verplaatst maar niet worden getransporteerd.Minder is de stasis verborgen in de organen minder.
”
Net zoals we eerder over een zaak hebben gesproken:Het is een patiënt die meestal niet rookt of drinkt, laat opblijft, vroeg naar bed gaat en vroeg opstaat.Frequente oefening, hardlopen, lichaamsbewegingHet zijn spier en ledematen, hoewelQi en bloed hebben ook de operatie versneld, maar de organenorganen zijn niet effectief bijgewerkt.De ingewanden bevindt zich in een harde omgeving en beïnvloedt normale fysiologische functies, waardoor overeenkomstige ziekten worden veroorzaakt.
Dus het innerlijke “transport” is eigenlijk belangrijker,,Maak de viscerale qi en bloed, je kunt rennen,Als je niet ziek wordt, minder ziek wordt en ziek en snel wordt, is het alsof “stromend water niet verrot is en het huishouden niet gierig is”.
“De ziekte wordt zelf opgevoed”
“Yun” is een relatief moeilijk ding, omdat de ledematen kunnen worden geregeld door ideologisch bewustzijn, maar de interne organen zijn niet goed.We hebben geen manier om de peristaltiek van de gastro -intestinale, de snelheid van de hartslag en de secretie van verschillende klieren te regelen, zoals het regelen van de beweging van de ledematen.
Onze oude voorouders hebben echter ook diepgaand onderzoek en praktijk gedaan, voor deze,“Yun” kan het binnenste “transport” bereiken door de langzame beweging van stronken, zitten, tai chi, enz.Bijvoorbeeld, wanneer staande inzetten, zullen de inzet een tijdje warmte in de paal verschijnen, en sommige zullen ook snurken en scheet.Degenen die vaak in hun stapels staan, worden ook beter, voldoende energie, ledematen met lichte ledematen, flexibele hersenen en volheid.
“Verhuizen is voor Yun”
Dus vrienden die van sport of vrienden houden die het lichaam willen verbeteren door middel van sport, zijn het beste om hun eigen manier van sport opnieuw te onderzoeken.De combinatie van “transport” en “bewegen” is de echte beweging -internationale en ingewanden, Qi en bloedaanpassing, bewegende botten en botten, en botten en botten.